अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की शुभकामनाएं!
📝 रिपोर्टिंग: अजय सक्सेना, बरेली
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🌿 अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2025: योग से जीवन को बनाएं उत्तम और संतुलित
International Yoga Day 2025 आज 21 जून को पूरे भारत समेत विश्वभर में उत्साह के साथ मनाया जा रहा है। यह दिन सिर्फ योग का अभ्यास करने का ही नहीं, बल्कि स्वस्थ, संतुलित और सकारात्मक जीवनशैली को अपनाने का भी अवसर है।
योग, भारत की प्राचीन परंपरा और सांस्कृतिक धरोहर का प्रतीक है। 2015 से शुरू हुए इस दिवस को अब 11 साल पूरे हो चुके हैं। यह दिन न केवल भारत में, बल्कि दुनिया के अनेक देशों में शारीरिक, मानसिक और आत्मिक स्वास्थ्य के लिए मनाया जा रहा है।
🧘♂️ योग क्या है?
योग का अर्थ होता है “जोड़ना” — आत्मा और परमात्मा का, शरीर और मन का, और व्यक्ति तथा समाज का। योग केवल शरीर को लचीला बनाने या व्यायाम करने का नाम नहीं, बल्कि यह एक समग्र जीवन पद्धति है।
🪔 अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की शुरुआत
21 जून को गर्मी के उत्तरी गोलार्ध में सबसे लंबा दिन होता है और यह दिन अध्यात्म के दृष्टिकोण से भी विशेष महत्व रखता है।
इसका प्रस्ताव प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने 27 सितंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा में रखा था, जिसे 193 देशों का समर्थन मिला।
पहली बार अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 21 जून 2015 को मनाया गया था।
💡 योग करने के लाभ (Benefits of Yoga in Hindi)
🔹 शारीरिक लचीलापन और शक्ति में वृद्धि
🔹 मानसिक तनाव, चिंता और अवसाद से राहत
🔹 इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है
🔹 रक्तचाप और शुगर को नियंत्रित करता है
🔹 नींद की गुणवत्ता में सुधार
🔹 आत्मविश्वास और एकाग्रता में वृद्धि
🔹 शरीर में ऊर्जा और स्फूर्ति का संचार
🌎 2025 में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की थीम
हर वर्ष की तरह इस बार भी अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2025 की थीम (Theme) संयुक्त राष्ट्र द्वारा निर्धारित की गई है।
👉 [यहाँ थीम अपडेट की जाएगी जैसे ही आधिकारिक घोषणा होगी]
थीम के माध्यम से समाज को योग के नए आयामों से जोड़ने का प्रयास किया जाता है।
💬 योग दिवस पर प्रेरणादायक उद्धरण (Yoga Quotes in Hindi)
🕉️ “योग, मन को स्थिरता और आत्मा को शांति प्रदान करता है।”
🕉️ “स्वास्थ्य ही असली संपत्ति है, योग उसका मार्ग है।”
🕉️ “योग आत्मा को शरीर से जोड़ने की कला है।”
🕉️ “हर दिन योग करें, जीवन को रोगमुक्त करें।”
🙏 योग दिवस कैसे मनाएं?
✔️ सुबह सूरज की पहली किरण के साथ योग अभ्यास करें
✔️ सोशल मीडिया पर #InternationalYogaDay से जुड़ी पोस्ट साझा करें
✔️ अपने परिवार, मित्रों और समाज को योग के लिए प्रेरित करें
✔️ बच्चों और बुजुर्गों के साथ समूह योग सत्र करें
📢 निष्कर्ष
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2025 पर हम सभी को यह संकल्प लेना चाहिए कि हम रोजाना कुछ समय योग को देंगे और अपने जीवन में सकारात्मक बदलाव लाएंगे।
योग अपनाएं, जीवन सजाएं।
स्वस्थ भारत, सशक्त भारत बनाएं।